Mažų mažiausiai pasninkas susideda iš trejų dalykų: (1) malonumų (įskaitant, bet neapsiribojant mėsa ir jos produktais ar kitais pomėgiais, pvz., „dainos, šokiai, estrada“) atsisakymo; (2) maldos ir (3) išmaldos ar gerų darbų. Atsisakymas tik mėsos — vien Gavėnios žaidimai, joks ne pasninkas. Pasninkas, kaip savo ydų savivarža, taikytinas kiekvieną dieną... Turėtumėm nors kiek būti sveikais egoistais ir praktikuoti pasninką savo labui ir gerovei,- tiek žemiškajai, tiek vėlesnei...